Освойте технику A-Skip для взрывной механики спринта и скорости

Узнайте, как правильно выполнять упражнение «А-скип» для спринта, чтобы улучшить технику, ритм и координацию. В этом видео двукратный олимпийский чемпион Роксрой Като подробно разбирает упражнение «А-скип», объясняя его важность, распространённые ошибки и то, как использовать его для развития фронтальной механики, мощности толчка и более быстрого бега.

🏃‍♂️ В этом видео:
• Разбор правильной техники выполнения упражнения «А-скип»
• Ключевые советы тренера для начинающих и продвинутых спортсменов
• Почему упражнение «А-скип» повышает эффективность спринта
• Как интегрировать его в разминку и тренировки на скорость

Если вы спринтер, тренер или спортсмен, стремящийся улучшить механику спринта, — это видео для вас!

📲 Подпишитесь, чтобы получить больше советов по тренировкам спринта и информации олимпийского уровня:
Instagram: @roxroycato
TikTok: @lyfestyleathletics
YouTube: LyfestyleAthletics

#LyfestyleAthletics #SprintTraining #OlympicSprinter