Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

마라톤대회 일주일 전 루틴 3가지 | 풀코스 대회 전 마지막 LSD 훈련

Автор: 러닝버디 [ 달리기 하는 트레이너 ]

Загружено: 2025-04-07

Просмотров: 130

Описание:

#러닝 #마라톤준비 #마라톤대회 #마라톤 #달리기 #달리기훈련

저는 대회 일정이 확정되고 나서 하는 루틴이 있습니다.
이제 풀코스 대회가 1주일 남았는데요. 마지막 LSD 훈련을 뛰면서
마라톤대회 1주일 전 제가 특별히 신경쓰는 3가지 루틴에 대해
이야기 해보았습니다.

01:33 마라톤대회 준비 첫번째 루틴
08:13 두번째 루틴

마라톤대회 일주일 전 루틴 3가지 | 풀코스 대회 전 마지막 LSD 훈련

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4971 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bK0U8tDkHzo" ["related_video_title"]=> string(179) "Анаэробный и аэробный пороги: как тренируются топ-атлеты и почему вы делаете не так? / Иван Докукин" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(23) "Иван Докукин" } [1]=> object(stdClass)#4944 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Zj7-9omoBQY" ["related_video_title"]=> string(156) "Почему мы не бежим быстрее? Физиология, психология или возраст - что нас ограничивает?" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(56) "ERA_RUN: Когда твой тренер - доктор" } [2]=> object(stdClass)#4969 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BXZQcxkMZs8" ["related_video_title"]=> string(88) "장거리 달리기에 중요한 코어근육 |러닝보강운동 코어시리즈 1편" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(46) "러닝버디 [ 달리기 하는 트레이너 ]" } [3]=> object(stdClass)#4976 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "caoXQNPgbNg" ["related_video_title"]=> string(89) "풀코스 마라톤 대회 처음 나가시는 러너에게 들려주고 싶은 이야기" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(25) "건달프 - Running Diary" } [4]=> object(stdClass)#4955 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y0UCNMsL-CM" ["related_video_title"]=> string(139) "서울시 행사 참여 "쉬엄쉬엄 한강3종" 뿌시기ㅋ #쉬엄쉬엄 #한강 #철인3종경기 - 먹고놀생각만 하는 0미니" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(19) "먹고노는0미니" } [5]=> object(stdClass)#4973 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XkOlaRV-tuU" ["related_video_title"]=> string(69) "6 июня 1944 г. – Свет зари - БЕЗ ЦЕНЗУРЫ" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(16) "Best Documentary" } [6]=> object(stdClass)#4968 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-art10LWQsk" ["related_video_title"]=> string(75) "[부산 러닝 시티투어] 100km 울트라마라톤 대비 55km LSD훈련" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(9) "선시기" } [7]=> object(stdClass)#4978 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LzbqLFWe0pk" ["related_video_title"]=> string(123) "마라톤 일주일전 마지막 장거리 LSDㅣ풀코스마라톤을 준비하는 직장인의 일주일 브이로그 EP1" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(41) "제일린TV 러닝을 통한 자아실현" } [8]=> object(stdClass)#4954 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J0mI1QtPOgg" ["related_video_title"]=> string(160) "Аргентина русских эмигрантов: блины, баня и мурал с Навальным | Россияне в Буэнос-Айресе" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(8) "varlamov" } [9]=> object(stdClass)#4972 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "30ja6jpG9Vk" ["related_video_title"]=> string(86) "이렇게 해야 족저근막염 좋아질 수 있습니다 |발바닥 통증 운동" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(46) "러닝버디 [ 달리기 하는 트레이너 ]" } }
Анаэробный и аэробный пороги: как тренируются топ-атлеты и почему вы делаете не так? / Иван Докукин

Анаэробный и аэробный пороги: как тренируются топ-атлеты и почему вы делаете не так? / Иван Докукин

Почему мы не бежим быстрее? Физиология, психология или возраст - что нас ограничивает?

Почему мы не бежим быстрее? Физиология, психология или возраст - что нас ограничивает?

장거리 달리기에 중요한 코어근육 |러닝보강운동 코어시리즈 1편

장거리 달리기에 중요한 코어근육 |러닝보강운동 코어시리즈 1편

풀코스 마라톤 대회 처음 나가시는 러너에게 들려주고 싶은 이야기

풀코스 마라톤 대회 처음 나가시는 러너에게 들려주고 싶은 이야기

서울시 행사 참여

서울시 행사 참여 "쉬엄쉬엄 한강3종" 뿌시기ㅋ #쉬엄쉬엄 #한강 #철인3종경기 - 먹고놀생각만 하는 0미니

6 июня 1944 г. – Свет зари - БЕЗ ЦЕНЗУРЫ

6 июня 1944 г. – Свет зари - БЕЗ ЦЕНЗУРЫ

[부산 러닝 시티투어] 100km 울트라마라톤 대비 55km LSD훈련

[부산 러닝 시티투어] 100km 울트라마라톤 대비 55km LSD훈련

마라톤 일주일전 마지막 장거리 LSDㅣ풀코스마라톤을 준비하는 직장인의 일주일 브이로그 EP1

마라톤 일주일전 마지막 장거리 LSDㅣ풀코스마라톤을 준비하는 직장인의 일주일 브이로그 EP1

Аргентина русских эмигрантов: блины, баня и мурал с Навальным | Россияне в Буэнос-Айресе

Аргентина русских эмигрантов: блины, баня и мурал с Навальным | Россияне в Буэнос-Айресе

이렇게 해야 족저근막염 좋아질 수 있습니다 |발바닥 통증 운동

이렇게 해야 족저근막염 좋아질 수 있습니다 |발바닥 통증 운동

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]