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Пилатес: обучение у стены

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8교시 : 필라테스 티칭교육 (Mat Pilates Movement Analysis)

Как я учусь в 45+? 🤓Ответ: по науке

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팔 올리기 힘든 어깨 질환(오십견, 충돌증후군,회전근개손상..), 이 운동이 핵심!!!