Как благодарность делает каждый день лучше | Декабрьский забег на 1 милю

Узнайте, как практика благодарности может снизить тревожность и улучшить ваше мышление. В этом декабрьском челлендже мы проходим одну милю в день, концентрируясь на том, за что мы благодарны. Присоединяйтесь к сообществу MTNTOUGH, развивайте стрессоустойчивость и улучшайте своё психическое здоровье с помощью движения и благодарности.

Правило 1:
Проходите одну милю на свежем воздухе каждый день в декабре и думайте о том, за что вы благодарны.

Правило 2:
Пишите в комментариях, за что вы благодарны, здесь или в приложении MTNTOUGH.

«Благодарность превращает то, что у нас есть, в достаточное количество».

ВИДЕО, КОТОРЫЕ СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

🐐 Охота и художественные фильмы MTNTOUGH:    • MTNTOUGH Films  

🧪 Посещение лаборатории MTNTOUGH (мы выводим всех гостей нашего подкаста из зоны комфорта):    • MTNTOUGH Lab Visits  

🥵 Тренировки-челленджи MTNTOUGH:    • MTNTOUGH Challenges  

💪 Бесплатные тренировки и протоколы MTNTOUGH:    • Free MTNTOUGH Workouts & Protocols  

СПОНСОРЫ ТУРОВ ПОДДЕРЖКИ:

💊 Получите скидку 20% на добавки MTNTOPS, используя код «MTNTOUGH» при оформлении заказа: https://mtn-ops.sjv.io/LXkPEo

🐏 Получите бесплатный код MTNTOUGH на первый месяц использования «MTNPOD» на сайте https://mtntough.com/

________________________________________________________

Что такое MTNTOUGH Fitness?

MTNTOUGH — фитнес-приложение №1, которому доверяют преданные своему делу.
Наши первоклассные функциональные фитнес-программы удобно разработаны для охотников, сотрудников служб быстрого реагирования, военных и спортсменов, занимающихся горным спортом. Тренируйтесь дома, в спортзале или в дороге.

С 2016 года MTNTOUGH помогает людям достигать личных целей, создавая основу для физической и психологической устойчивости. Лучшие в своем классе программы бренда разработаны, протестированы и одобрены бывшими бойцами спецподразделения ВМС США, рейнджерами армии США и известными тренерами по физической подготовке. Программы MTNTOUGH+ используются элитными группами и подразделениями, включая силы специального назначения, пожарных, занимающихся борьбой с дикими животными, охотников, профессиональных горных спортсменов и многих других. Штаб-квартира фитнес-лаборатории MTNTOUGH находится в городе Бозмен, штат Монтана, в окружении лучших мировых горных спортсменов.