Cómo mantenerte en forma en Navidad (aunque te saltes la dieta)
Автор: Juanvix
Загружено: 2026-01-04
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En este vídeo te enseño cómo me mantuve en forma durante Navidad sin dejar de salir de fiesta ni seguir una dieta estricta.
Ayuno, entrenamientos y disciplina durante todo el año para mantener el físico sin obsesionarse.
Si quieres disfrutar sin perder músculo, este vídeo es para ti.
Durante Navidad es fácil perder el físico, pero también es posible disfrutar de comidas, alcohol y fiestas sin engordar ni perder músculo.
En este vídeo te explico cómo me mantuve en forma estas Navidades: ayuno intermitente sin obsesión, entrenamientos estratégico, por qué entrenar todo el año es la verdadera clave, cómo la masa muscular te permite comer más sin engordar y mentalidad fitness realista (sin extremos).
No se trata de hacer dietas milagro, sino de tener una base sólida de músculo, disciplina y hábitos que te permitan disfrutar sin culpa.
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