Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Worauf es beim Training wirklich ankommt

Автор: Lifters-Lounge

Загружено: 2025-09-12

Просмотров: 8684

Описание:

Wenn man Fitness-Influencern so zuhört, könnte man meinen, Training bzw. Muskelaufbau wäre die komplizierteste Sache der Welt. Frequenz muss hoch sein, Volumen niedrig, altbewährte Übungen sind in Wahrheit schlecht und überhaupt ist alles, was Bodybuilder schon seit Jahrzehnten machen überholt. Dabei sit Training in Wirklichkeit viel simpler als viele glauben und vieles was einem Influencer als den heiligen Gral in Sachen Muskelaufbau verkaufen, spielt in Wahrheit kaum eine Rolle.
In diesem Video sagen wir euch, was es mit diesen Sachen wirklich auf sich hat und worauf es beim Training wirklich ankommt. Viel Spaß!

#training #gym #muskelaufbau #trainingstipps #fitness #bodybuilding #Influencer #frequenz #volumen #Dropsets #gym

Kapitel:

0:00 - Intro
1:05 - Das "optimale" Vorgehen
2:17 - Frequenz
4:47 - Volumen
7:23 - Satzpausen
9:22 - Wiederholungszahlen
11:23 - Übungen
12:54 - Intensitätstechniken
15:26 - Science vs Bros
17:22 - Worauf es wirklich ankommt


🔔 Jetzt abonnieren für mehr Bodybuilding und Fitnesscontent..

Wenn ihr die Lifters-Lounge unterstützen wollt, könnt ihr folgende Codes nutzen:

Big Zone
https://www.big-zone.de/
10% mit dem Code "lifters"

Bodybuilding Depot
https://www.bodybuilding-depot.de/
5% mit dem Code "lifters5"

EVO Sports Fuel
https://www.evosportsfuel.de
10% mit dem Code "Lifters"

Edubily
https://edubily.de/
5% mit dem Code "Lifters5"

HBN
https://www.hbn-supplements.de
10% mit Code "Lifters10"

H.P.N. Store
https://hpn-store.de/
5% mit dem Code "Lifters5"

Vitaminversand24
https://vitaminversand24.com/
10% mit "LIFTERS"

Overshield
https://overshield.de/
40% mit dem Code "Lifters40"

Zumub
https://www.zumub.com/DE/
10% auf Eigenprodukte mit dem Code "Lifter"

Gannikus
https://www.gannikus-shop.com/discoun...
Immer den aktuell besten Rabatt mit dem Code "Lifter"

Peak
https://www.peak.ag/
10% mit dem Code "Lifter"

ZNT Nutrition
https://znt-nutrition.shop/
10% mit dem Code "Lifter"

Swiss FX (CBD)
https://swissfx.de/pages/cbd-oel
10% mit dem Code "Lifters10"

Arena Supplements
https://arena-supplements.com/
10% mit dem Code "lifters10"

Fleischerei Schäfer
https://www.beefgourmet.de/
10% mit dem Code "Lifter"

Worauf es beim Training wirklich ankommt

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Das WICHTIGSTE Muskelaufbau Video! (WIRD DEIN TRAINING VERÄNDERN!)

Das WICHTIGSTE Muskelaufbau Video! (WIRD DEIN TRAINING VERÄNDERN!)

Science Based Training ist nicht tot, es riecht nur so - Das Problem mit dem Studienwahn

Science Based Training ist nicht tot, es riecht nur so - Das Problem mit dem Studienwahn

Warum Bankdrücken so sexy ist...

Warum Bankdrücken so sexy ist...

Cleaner HUMILIATES Bodybuilder With ONE Lift 😳 |  Anatoly GYM PRANK

Cleaner HUMILIATES Bodybuilder With ONE Lift 😳 | Anatoly GYM PRANK

Nur

Nur "Fitness" reicht dir nicht? - Das nächste Level im Kraftsport

Ниндзя Фитнес 4

Ниндзя Фитнес 4

Kein T-Bar im Studio? Diese 2 Alternativen schlagen jede Maschine

Kein T-Bar im Studio? Diese 2 Alternativen schlagen jede Maschine

Fitness-Begriffe, erklärt von einem Idioten - Teil 2

Fitness-Begriffe, erklärt von einem Idioten - Teil 2

Push Pull Beine ist tot | 800% mehr Gains mit dieser Methode

Push Pull Beine ist tot | 800% mehr Gains mit dieser Methode

Die 5 besten Strategien für Fitness-Influencer

Die 5 besten Strategien für Fitness-Influencer

Die 3 wichtigsten Trainingsprinzipien die JEDER verstehen muss

Die 3 wichtigsten Trainingsprinzipien die JEDER verstehen muss

Frauen und die Fitnesslüge - Wie die Industrie dich manipuliert

Frauen und die Fitnesslüge - Wie die Industrie dich manipuliert

Bodybuilder’s Ego HUMILIATED Instantly 🤯 |  Anatoly GYM PRANK

Bodybuilder’s Ego HUMILIATED Instantly 🤯 | Anatoly GYM PRANK

Ist Arnold überschätzt?

Ist Arnold überschätzt?

Big Data zum Muskelaufbau

Big Data zum Muskelaufbau

Yates vs Mentzer: The Ultimate High-Intensity Olympia Workout

Yates vs Mentzer: The Ultimate High-Intensity Olympia Workout

Cleaner DESTROYS Arrogant Bodybuilder’s Reputation 😱 | Anatoly GYM PRANK 🦾🔥

Cleaner DESTROYS Arrogant Bodybuilder’s Reputation 😱 | Anatoly GYM PRANK 🦾🔥

Dicker Bauch trotz Sixpack! Bubble Gut - Wachsbauch im Bodybuilding erklärt!

Dicker Bauch trotz Sixpack! Bubble Gut - Wachsbauch im Bodybuilding erklärt!

Muskelaufbau FEHLER, der mich JAHRE an Fortschritt gekostet hat!

Muskelaufbau FEHLER, der mich JAHRE an Fortschritt gekostet hat!

Sixpack? Vergiss Sit-Ups!

Sixpack? Vergiss Sit-Ups!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]