Carnivore vs. Keto - Was ist besser?

Carnivore oder Keto – was ist besser für dich? In diesem Video erklärt Andreas die Unterschiede zwischen den beiden Ernährungstrends, spricht über persönliche Erfahrungen mit beiden Ansätzen und zeigt, wie du herausfindest, was wirklich zu dir passt. Du erfährst, wie sich beide Ernährungsformen auf deinen Stoffwechsel, deine Energie und deine Entzündungswerte auswirken – und ob eine Kombination sinnvoll sein kann.

00:00:00 – Carnivore vs. Keto: Was ist was?
00:00:29 – Andreas' Weg zur Carnivore-Ernährung
00:00:55 – Warum viele auf Keto oder Carnivore setzen
00:01:26 – Was bei Carnivore erlaubt ist
00:02:00 – Keto: Fett, Protein & wenige Carbs
00:02:34 – Ketose einfach erklärt
00:03:05 – Was beide Ernährungsformen eint
00:03:36 – Kritik: Extrem oder sinnvoll?
00:04:15 – Energie, Fokus & weniger Entzündung
00:04:56 – Was passiert ohne Carbs im Körper?
00:05:22 – Wie Ketonkörper wirken
00:05:55 – Unterschiede in Sättigung & Verträglichkeit
00:06:26 – Beide wirken entzündungshemmend
00:07:00 – Ketose auch vegetarisch möglich
00:07:31 – Pflanzenstoffe als Auslöser?
00:07:57 – Was passt besser zu dir?
00:08:27 – Verarbeitete Lebensmittel vermeiden
00:09:28 – Fett als Energiequelle bei Carnivore
00:10:30 – Alltagstauglichkeit & soziale Aspekte
00:11:38 – Kombination aus beiden Ansätzen
00:13:24 – Fazit & Einladung zur Challenge

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  / myketocoach_andi  

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