Скачать
Элегантная осанка: делай эти упражнения 3 минуты и никогда не сможешь сутулиться!
Автор: ДИАНА БУРКОВА | Студия растяжки «ЭЛАСТИКА»
Загружено: 2024-01-04
Просмотров: 3275
Описание:
🔥 Жду тебя на моём авторском онлайн-курсе по растяжке: https://clck.ru/37T6fD
Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика»
🎄🤶🏻В новом году мы первым делом должны заняться своей СПИНОЙ! Гибкий и ровный позвоночник делает нас молодыми, подтянутыми, энергичными, здоровыми. А чтобы в этом убедиться, смотрите выпуск: я покажу прекрасное упражнение для растяжки позвонков.
❓Ну что, получилось? Какие ощущения?
#студиярастяжки #растяжка #здороваяспина #стретчинг #растяжкаспины #растяжкаутром #упражнениядляспины #растяжкадляспины #осанка #дианабуркова #эластика
СТРУКТУРА:
00:00 — Упражнения для спины
00:30 — № 1. Провороты
02:09 — № 2. Подъём локтей
03:32 — № 3. Прокручиваем руки
05:24 — Пока-пока!
Развернуть
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#5436 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-gpiv9l0X-8"
["related_video_title"]=>
string(109) "ЛУЧШАЯ растяжка для тела! / ПРОСТЫЕ упражнения для гибкости!"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(78) "ДИАНА БУРКОВА | Студия растяжки «ЭЛАСТИКА»"
}
[1]=>
object(stdClass)#5409 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zDcdea3--vY"
["related_video_title"]=>
string(141) "КОРОЛЕВСКАЯ осанка за 10 МИНУТ в ДЕНЬ! / ПРОСТЫЕ упражнения от сутулости спины!"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(78) "ДИАНА БУРКОВА | Студия растяжки «ЭЛАСТИКА»"
}
[2]=>
object(stdClass)#5434 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uKP3qTyXiB4"
["related_video_title"]=>
string(152) "Красивые и стройные ноги за 10 минут дома! / Простые упражнения для красивой походки!"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(78) "ДИАНА БУРКОВА | Студия растяжки «ЭЛАСТИКА»"
}
[3]=>
object(stdClass)#5441 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3rI7RoA1laM"
["related_video_title"]=>
string(177) "ОСЕЧКИН: "Вот эти детали вам будут очень интересны". Какую цену заплатил Путин, ИРАН, Израиль, Киев"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
string(24) "И Грянул Грэм"
}
[4]=>
object(stdClass)#5420 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Wd0TITY-T88"
["related_video_title"]=>
string(147) "Самое подробное видео о нашей спине! | разбор техники и ошибок в работе с осанкой!"
["posted_time"]=>
string(19) "2 дня назад"
["channelName"]=>
string(51) "KARINA GUDZOVSKAYA | тренер по осанке"
}
[5]=>
object(stdClass)#5438 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nWTLJP7BzAc"
["related_video_title"]=>
string(95) "Трамп не пощадил лицо Зеленского на Большой Семерке"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
string(27) "Анатолий Шарий"
}
[6]=>
object(stdClass)#5433 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RuSYZOpuwLA"
["related_video_title"]=>
string(124) "МОЙТЕ ЭТО МЕСТО С СОЛЬЮ — и все болезни ИСЧЕЗНУТ | Советы здоровья"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(25) "Маяк Здоровья"
}
[7]=>
object(stdClass)#5443 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "si3UXgbwRkw"
["related_video_title"]=>
string(129) "Все взгляды БУДУТ на тебя! / ДЕЛАЕМ простую растяжку для женской грации"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(78) "ДИАНА БУРКОВА | Студия растяжки «ЭЛАСТИКА»"
}
[8]=>
object(stdClass)#5419 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "jao3rTB2gjs"
["related_video_title"]=>
string(44) "Упражнения для Поясницы"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(76) "Мир Массажа Chang Lin с Владиславом Старицким"
}
[9]=>
object(stdClass)#5437 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "X0tSYFkS2Hg"
["related_video_title"]=>
string(97) "ВЗРЫВНАЯ 14-минутная тренировка для ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ!"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(78) "ДИАНА БУРКОВА | Студия растяжки «ЭЛАСТИКА»"
}
}
ЛУЧШАЯ растяжка для тела! / ПРОСТЫЕ упражнения для гибкости!
КОРОЛЕВСКАЯ осанка за 10 МИНУТ в ДЕНЬ! / ПРОСТЫЕ упражнения от сутулости спины!
Красивые и стройные ноги за 10 минут дома! / Простые упражнения для красивой походки!
ОСЕЧКИН: "Вот эти детали вам будут очень интересны". Какую цену заплатил Путин, ИРАН, Израиль, Киев
Самое подробное видео о нашей спине! | разбор техники и ошибок в работе с осанкой!
Трамп не пощадил лицо Зеленского на Большой Семерке
МОЙТЕ ЭТО МЕСТО С СОЛЬЮ — и все болезни ИСЧЕЗНУТ | Советы здоровья
Все взгляды БУДУТ на тебя! / ДЕЛАЕМ простую растяжку для женской грации
Упражнения для Поясницы
ВЗРЫВНАЯ 14-минутная тренировка для ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ!