Калории не имеют значения?

Калории — это единица измерения энергии. Ученые давно выяснили, сколько энергии получает человек из белков, жиров и углеводов с учетом особенностей их усвоения организмом.

Не нужно иметь большого ума, чтобы понять: питаться только сахаром или сладостями — плохая идея. Но отказываться от углеводов, демонизировать глюкозу и во всем винить инсулин — просто лютейший бред.

Не впадайте в крайности и подписывайтесь, чтобы худеть комфортно и навсегда.