Скачать
Пилатес с маленьким мячом, тренировка 2
Автор: Elena Tofan | Йога • HIIT • Пилатес • Travel
Загружено: 2020-07-29
Просмотров: 4640
Описание:
Пилатес с маленьким мячом помогает разнообразить тренировку и повысить в десятки раз её эффективность.
В некоторых движениях минибол усложняет сохранение равновесия, в других - увеличивает диапазон движения. Он позволит изолировать отдельные мышцы, поскольку вы концентрируете внимание на том, чтобы удержать мяч. Ваши мышцы, привыкшие к определенной нагрузке, получат отличную встряску, благодаря чему возрастет эффективность занятий
Попробуйте выполнить эти упражнения с миниболом и обратите внимание на приятные ощущения в мышцах!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
