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倪海廈：百合加一物，做成“清心安神湯”，比助眠藥還快！心火旺、睡不好必喝！
Автор: 本草养生堂
Загружено: 2025-12-16
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很多人長期被失眠困擾：入睡困難、半夜易醒、越睡越累，甚至不得不依賴助眠藥。
但在中醫看來，失眠往往不是「神經衰弱」，而是身體內部失衡所發出的警訊，尤其與「心火」密切相關。
這支影片將從中醫視角出發，帶你理解失眠反覆出現的真正原因，為什麼越補越睡不好，為什麼單靠助眠藥無法從根本解決問題，以及如何順著身體的規律，讓睡眠慢慢回到正軌。
📌 核心提醒：影片中涉及的中醫食療、穴位按壓、養生動作等內容，僅為日常保健科普，非醫療處方或就診指引。若有具體健康疑慮、疾病症狀，請務必前往正規醫療機構就診，聽從專業醫師的診治建議，切勿依據影片內容自行調理或服藥。
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#失眠調理 #越睡越累 #長期失眠 #中醫調理 #中醫理論 #心火旺 #自然養生
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