جدول تمرين 64: شد الزنود من البيت بديل لتمارين اجهزه النادي 💪

التزموا بجداولي الرياضيه الأسبوعيه راح توصلوا للجسم اللي تتمنوه بس بشرط مع الإلتزام والمحافظه عالتغذيه الصحيه في حال كنتي تعاني من مرض او اصابات استشيري طبيبتك قبل التمرين 🎯

اطالة بعد التمرين ( full body stretch ) :    • إطالة جسم كامل بعد التمرين..🎀🍓  

‏‎طريقة الجداول:    • مستمرين على التمارين؟؟ #explore  #ترند #tr...  

‏‎جداول الرياضة :    / playlist  
‏list=PLt7Rhmrt3YCZpbDZ1hzImT5v1GkpPMCTs&si=Ovg_fsLJKmJjUbrr

‏Instagram: https://www.instagram.com/fitness.nan...

‏TikTok: https://www.tiktok.com/@fitnessnani?_...

Track: Tobu – Live Your Life
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download / Stream: http://ncs.io/LiveYourLife
Watch:    • Tobu - Live Your Life | House | NCS - Copy...  

‏‎ #صحه #fyp# explore #اكسبلور #رياضه #healthy #ترندات #اكسبلور #healthy #رياضه #ترند #explore #ترند_السعودية #صحه #sports #challenge