BEGINNERS STRETCHING ROUTINE FOR FLEXIBILITY | Sydni.Aaliyah

GRWM FOR CHEER PRACTICE ♡ | Sydni.Aaliyah

HOW TO DO A BACKHANDSPRING + GET OVER MENTAL BLOCKS | Sydni.Aaliyah

14 Yr Ol Does 250 Pushups (Raw Clip)

САДИТЕСЬ НА ШПАГАТ / Гибкость бёдер | 28-ДНЕВНЫЙ ВЫЗОВ НА ШПАГАТ | 17 МИН | Даниэла Суарес

10 вещей, которые чирлидеры делают НЕПРАВИЛЬНО! | Лайфхаки для чирлидеров!

Самый лёгкий танец для новичков за 10 мин

5 Reasons You Can't Get Your Splits

🤑КАК БЫСТРО НАЧАТЬ ГИПЕРДЛИННЫЕ ПРЫЖКИ🤑

Экстренные меры чтобы успокоить пуму! Месси играет не по-детски!

HOW TO: COMP HAIR/ INSTALL A PONYTAIL | Sydni.Aaliyah

WHAT’S IN MY CHEER BAG | Sydni.Aaliyah

КАК НАУЧИТЬСЯ ГИПЕР-РАСТЯНУТЬ ПАЛЬЦЫ НОГИ ЗА ОДНУ НЕДЕЛЮ! :) Упражнения с прыжками и моя разминка...

Получите гибкую спину БЫСТРО — растяжки для веселья, танцев, йоги // подходит для начинающих ☺️

HOW TO MAKE ANY CHEER TEAM??| Sydni.Aaliyah

Почему ты никогда не вылечишь спину. Секрет избавления от боли.

Советы по чирлидингу — изучите все движения — тренер Одра Скофилд

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

HOW TO MAKE THE TEAM 2022 | Sydni.Aaliyah #allstar #cheer #sydniaaliyah #cheerleader #highschool

How to achieve hyperextended jumps | The MOST effective stretches

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?