Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

โซนพักใจ Podcast EP29 | อยู่กับปัจจุบันให้ใจเบา ช่วยได้จริง

Автор: ZONE PAKJAI

Загружено: 2025-12-08

Просмотров: 126

Описание:

ในโลกที่เร่งรีบ ไม่ว่าจะโทรศัพท์ที่ส่งเสียงเตือนตลอดเวลา หน้าที่การงานที่ต้องทำเสร็จทันที หรือความคาดหวังจากคนรอบข้าง ทำให้เรามักใช้ชีวิตแบบ “ใจฉันอยู่ที่อื่น”
กังวลอนาคต วนคิดอดีต จนลืมว่า…
ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด คือ “ตอนนี้”

การอยู่กับปัจจุบัน (Mindfulness)
ไม่ใช่การทำให้สมองว่าง
แต่คือการ “รู้ว่า ตอนนี้ฉันกำลังทำอะไร รู้สึกอย่างไร”
โดยไม่ตัดสิน

เมื่อใจอยู่กับตรงหน้า
ความกังวลจะค่อย ๆ เบาลง
และความสุขเล็ก ๆ ที่เคยถูกมองข้าม
จะค่อย ๆ ปรากฏให้เห็นอีกครั้ง

   / @zonepakjai  

โซนพักใจ Podcast EP29 | อยู่กับปัจจุบันให้ใจเบา ช่วยได้จริง

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

Татьяна Мужицкая: Куда утекают наши силы и как перестать их сливать

Татьяна Мужицкая: Куда утекают наши силы и как перестать их сливать

Как Мстят Умные Люди? Беспроигрышная тактика! | Еврейская Мудрость

Как Мстят Умные Люди? Беспроигрышная тактика! | Еврейская Мудрость

10 ошибок, которые я бы хотела понять до 30 лет

10 ошибок, которые я бы хотела понять до 30 лет

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

Продление жизни: мифы и реальность | Публичная лекция

Продление жизни: мифы и реальность | Публичная лекция

Frustracja społeczeństwa a

Frustracja społeczeństwa a "nadprodukcja elit". Ekspert wskazuje przyczyny

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

Я Свет ✨ 8 Исцеляющих Песен на позитивных установках, которые Исцеляют Душу и Наполняют Светом

Я Свет ✨ 8 Исцеляющих Песен на позитивных установках, которые Исцеляют Душу и Наполняют Светом

โซนพักใจ Podcast EP21 | วิธีปล่อยวางความกังวล

โซนพักใจ Podcast EP21 | วิธีปล่อยวางความกังวล

Мужчина твоей мечты найдёт тебя, если ты поймёшь ЭТИ 5 КЛЮЧЕЙ 5 - Карл Юнг

Мужчина твоей мечты найдёт тебя, если ты поймёшь ЭТИ 5 КЛЮЧЕЙ 5 - Карл Юнг

Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость

Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость

Успокаивает, восстанавливает нервную систему 🌿 Перестаньте думать, музыка для снятия стресса #4

Успокаивает, восстанавливает нервную систему 🌿 Перестаньте думать, музыка для снятия стресса #4

«Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар

«Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар

ชีวิตที่ดีขึ้นโดยไม่มีโซเชียลมีเดีย แคล นิวพอร์ต

ชีวิตที่ดีขึ้นโดยไม่มีโซเชียลมีเดีย แคล นิวพอร์ต

🎷 Джаз, который лечит душу — музыка для покоя и вдохновения | Спокойствие, гармония и уют

🎷 Джаз, который лечит душу — музыка для покоя и вдохновения | Спокойствие, гармония и уют

ВАМ ПРИДЁТСЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ ВСЁ, ЧТО ВЫ ЗНАЛИ...ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ

ВАМ ПРИДЁТСЯ ПЕРЕСМОТРЕТЬ ВСЁ, ЧТО ВЫ ЗНАЛИ...ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ

Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин

Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин

จิตวิทยา

จิตวิทยา "คนขี้เกรงใจ" ทำไมถึงปฏิเสธใครไม่เป็น? เจาะลึกปม People Pleaser และวิธีเลิกแบกโลกทั้งใบ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]