Medo de dirigir: técnica simples para acalmar o corpo e a mente quando o medo de dirigir surgir
Автор: Gilma Bianquini
Загружено: 2025-11-27
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Se o coração dispara quando você pensa em dirigir, se a respiração fica curta e vem aquela sensação de que algo vai dar errado, esse vídeo é pra você.
Hoje eu te mostro uma técnica de respiração simples que ajuda a desligar o modo de alerta do corpo e devolver a calma, mesmo quando o medo aparece forte.
Essa técnica é usada por terapeutas e até pilotos, e funciona porque ensina o cérebro que o perigo passou. Você pode fazer antes de dirigir, dentro de casa ou parada no carro.
Pratica com calma e me conta nos comentários como você se sentiu depois.
E se você quer aprender a dirigir com leveza e segurança, vem comigo no Virando a Chave: https://gilmabianquini.com.br/virando...
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