Como vencer com medo de dirigir com 3 técnicas.

Você sente frio na barriga só de pensar em dirigir? 😰
Eu entendo… já acompanhei muitas pessoas que viviam isso: mãos suando, coração acelerado, pensamentos de que algo vai dar errado. Tudo isso acontece porque o nosso cérebro interpreta o desconhecido como perigoso.

Neste vídeo, eu vou te mostrar como lidar com esse medo de forma prática e acolhedora. Vou te ensinar técnicas simples, como a respiração consciente, a visualização positiva e a mudança de pensamento, que vão te ajudar a diminuir a ansiedade e ganhar mais confiança ao volante.

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🕐 Capítulos do vídeo
0:00 – Sintomas físicos comuns do medo de dirigir
1:08 – Experiências traumáticas na autoescola
2:06 – A ansiedade aumenta com os pensamentos
2:26 – Técnicas para reduzir a ansiedade
3:44 – A técnica da respiração
5:45 – Técnica da visualização positiva
6:42 – Técnica da mudança de pensamento
7:26 – Como parecer confiante mesmo com medo
8:47 – História real
10:48 – Mostre ao seu cérebro que é possível