💥ШАТКОСТЬ ПРИ ХОТЬБЕ. КАК ВЕРНУТЬ УСТОЙЧИВОСТЬ
Автор: Код долголетия
Загружено: 2026-01-18
Просмотров: 203
Клинический случай: шаткость при ходьбе у пожилого человека.
Распространённое заблуждение о проблеме только в ногах
Сосудистая причина шаткости (недостаток кровоснабжения мозга)
Мозжечковая причина (нарушение координации)
Саркопения (потеря мышечной массы после 60-80 лет)
Нейропатия стоп при диабете
Необходимость консультации невролога
Упражнение для тренировки мозжечка (ходьба по линии)
Упражнение для активации мелких мышц стоп (подъёмы на носки/пятки)
Упражнение для глубоких рецепторов (удары пятками о пол)
Упражнение для рецепторов подошвы (ходьба по фасоли)
Упражнение для вестибулярного аппарата (ходьба с закрытыми глазами)
Важность медленного и осознанного выполнения упражнений
Улучшение сенсомоторной связи стопа-мозг
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
