ПОЧЕМУ ГРУДЬ НЕ РАСТЕТ?

Почему грудь не растёт, даже если ты регулярно тренируешься? В этом видео мы разберём главные ошибки, которые убивают прогресс, и покажем лучшие упражнения для развития груди.

🔹 Ошибки при жиме и технике
🔹 Недостаток углов и разнообразия
🔹 Проблемы с объёмом тренировок
🔹 Восстановление и питание

Я поделюсь своим опытом: почему я делаю упор на верхнюю часть груди и какие упражнения дают максимальный результат — жим штанги на наклонной скамье, жим гантелей и брусья.

❓А у тебя какая часть груди отстаёт — верх или низ? Напиши в комментариях!

Не забудь подписаться на канал и поставить лайк — впереди ещё больше разборов тренировок!

#грудь #тренировка #спорт #зал #мышцы #качалка #бодибилдинг #упражнения #мотивация #тестостерон