[엔젤요가] 하타요가80분 / 요가단다사나 / 골반열기 /how to yogadandasana / open hip

[엔젤요가] 전통수리야로 시작하는 하타요가 | 깊은후굴 | 도반에너지 | 집중&몰입 | yoga

РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

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[엔젤요가] 하타기초 | 개구리부장가사나 | 쉬운요가

「려경요가」 80분 * 하타요가 서서앉아서누워서 전신시원하게 / 가능한만큼 깊은후굴 역자세까지 /골반풀기 / 가슴열기 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha / 머리서기

「려경요가」 80분 * 하타요가 어깨교정 올레벨 / 골반교정도함께 / 좌우의 균형을 의식하며 / 어깨 많이풀고 후굴접근 / 우르드바다누라 / 어깨골반집중 / 어깨골반 많이 풀기

Primary Series Ashtanga with Sri K. Pattabhi Jois

아쉬탕가 프라이머리 풀시리즈 구령수업입니다. | Ashtanga Full Primary Series Led Class | Guided by Agni

[엔젤요가] 하타베이직 | 맨즈요가 | 키즈요가 | 남녀노소 즐기고 맛볼수 있는 하타요가의 세계 | 함께 수련해요🧘🏻‍♀️

11/13早課

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!

[엔젤요가] 하타요가85분 | 아쉬와산찰라사나 | 가슴들고 골반열기

Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.

[엔젤요가] 하타기초 | 핵심자세수련 | 심플하게 꼭 필요한 동작만 | 데일리수련 | 모닝요가 | 홈요가 | 랜선요가 | Yoga | home yoga

Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц

[엔젤요가] 하고나면 개운한 하타요가 | 하타기초 | 골반교정좌법 현자세로 기혈풀기 | 스탠딩자세로 후굴각성준비 | 하누만에서 도립사이클

「려경요가」 60분 * 하타요가 골반집중 / 골반 많이풀기 / 현자세 / 만두카부장가 / 좌법위주 / 초중급 / 우르드바다누라 / 골반교정 / 골반균형 / 골반시원한요가 /골반열기

「려경요가」 100분 * 하타집중수련 / 단계별로 가능한만큼 후굴 / 역자세 / 칸다아사나 / 시르사파다 / 골반풀기 / 가슴열기 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha