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長期健身超壯肌肉，為何腰還是受傷了？？Ft.Peeta葛格
Автор: 三個字SunGuts
Загружено: 2023-09-27
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Описание:
Peeta在六月時為了拳上以及籃球比賽長時間訓練，但一直被腰痛所困擾著，沒辦法完全發揮，長期健身的他，到底是為什麼會出現這樣的問題呢？
影片章節
0:00 精華預告
0:13 問題描述
1:06 動作檢測
8:23 日常姿勢調整
9:44 自我放鬆策略
10:40 總結
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