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睡前伸展|10分鐘全身放鬆|提升睡眠質素|加快復原速度|增加肌肉彈性|適合任何人士(Follow Along)

Автор: ONLINE BODY TRAINER

Загружено: 2022-02-07

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想有好的睡眠,最重要就是可以將身體放鬆,而最簡單大家可以輕易做到的,就是伸展動作,今晚為大家準備一套睡前或運動後伸展操,就可以令大家肌肉更加放鬆,如果大家做完好瞓左,記得留言俾我哋啊!

#健身香港 #拉筋伸展 #健身新手 #Gymaestheticsasia

睡前伸展|10分鐘全身放鬆|提升睡眠質素|加快復原速度|增加肌肉彈性|適合任何人士(Follow Along)

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