Укрепление поясницы. Как укрепить поясницу в домашних условиях.

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4364 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KyCQdh3ziCk" ["related_video_title"]=> string(170) "Всего ОДНА вещь с утра ЗАМЕДЛЯЕТ СТАРЕНИЕ — МЕТОДИКА А. МИКУЛИНА, ЖАЛЬ НЕ ЗНАЛ О НЕЙ РАНЬШЕ!" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(22) "Будь Здоров!" } [1]=> object(stdClass)#4337 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eejvhHCdsRs" ["related_video_title"]=> string(107) "40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(64) "Станислав Черноног. Школа здоровья" } [2]=> object(stdClass)#4362 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a_l3jymSRow" ["related_video_title"]=> string(177) "Путин обратился к Украине || Зеленский предупреждает о вторжении в Казахстан || Удар США для Ирана" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [3]=> object(stdClass)#4369 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y5JZItrrTNs" ["related_video_title"]=> string(170) "1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(35) "Татьяна Дембовская" } [4]=> object(stdClass)#4348 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "v_BfGVdHMNs" ["related_video_title"]=> string(154) "Самые КРАСИВЫЕ ВНУЧКИ советских ЗВЕЗД: Фрейндлих, Боярского, Высоцкого, Голубкиной.." ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(47) "Секреты звезд шоу-бизнеса" } [5]=> object(stdClass)#4366 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "acJoeD0NfpI" ["related_video_title"]=> string(171) "⚡️НОВОСТИ | СРОЧНОЕ ЗАСЕДАНИЕ МАГАТЭ | ВЗРЫВ В МОСКВЕ. ПОДРОБНОСТИ | ЗАДЕРЖАН ВИЦЕ-ГУБЕРНАТОР" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [6]=> object(stdClass)#4361 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Vd1aesu1lY" ["related_video_title"]=> string(102) "Арестович: Украина и Россия перепутали врагов. @yulialatynina71" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(17) "Alexey Arestovych" } [7]=> object(stdClass)#4371 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eCVnQ3qFExA" ["related_video_title"]=> string(136) "Эта кошка таскала что-то тяжелое по ночам, когда выяснили что - все плакали!" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(17) "Nature’s Heroes" } [8]=> object(stdClass)#4347 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1SvgoDJE0XE" ["related_video_title"]=> string(141) "В РФ объявили военное положение / Озвучена дата окончания войны по версии РПЦ" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "NEXTA Moment" } [9]=> object(stdClass)#4365 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RuSYZOpuwLA" ["related_video_title"]=> string(124) "МОЙТЕ ЭТО МЕСТО С СОЛЬЮ — и все болезни ИСЧЕЗНУТ | Советы здоровья" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(25) "Маяк Здоровья" } }