Walka z toksykami to pułapka. Zrób TO, a odbierzesz im całą władzę

✉️ Chcesz więcej? Newsletter: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 WESPRZYJ MOJĄ PRACĘ na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Lub poprzez BuyCoffee: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna": 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Dziękuję za zaufanie! ❤️ Jestem wdzięczna każdej osobie wspierającej moją pracę. Razem tworzymy więcej wartości! 🙏


[autopromocja]
🟢 POTRZEBUJESZ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA?
👉 Sesje rozwojowe online: https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


🎬 W TYM FILMIE:
Pokażę Ci, jak przestać zadawać sobie pytanie: „Jak mam ich zmienić?”, a zamiast tego skupić się na tym, co naprawdę masz pod kontrolą: na wzmocnieniu siebie. Opowiem o tym, że prawdziwy spokój nie rodzi się z idealnego otoczenia, ale z naszej wewnętrznej odporności. Przedstawię Ci dwa konkretne kroki, które pomogą Ci zbudować psychiczny system odpornościowy, dzięki któremu słowa i zachowania innych przestaną mieć nad Tobą tak wielką władzę. Zapraszam do oglądania.


📌 SPIS TREŚCI:
0:00 - Wstęp: Spokój to wewnętrzna odporność
1:16 - Porównanie odporności psychicznej do fizycznej
2:07 - Krok 1: Wzmocnij swoje granice emocjonalne
3:04 - Przykład: Ktoś ma do Ciebie pretensje
4:54 - Jak nie brać ataku do siebie?
6:42 - Pierwszy filar odporności: To nie jest o Tobie
9:05 - Krytyka jest jak bakterie w powietrzu
12:39 - Krok 2: Buduj zaufanie do siebie
14:32 - Najlepsze narzędzie do pracy ze sobą
17:24 - Proste ćwiczenie: Obiektywne vs Subiektywne
20:12 - Zapraszam na spotkania 1:1 oraz newsletter
20:40 - Podsumowanie: Wzmacniaj siebie, nie zmieniaj innych
21:30 - Wielkie dzięki za wsparcie i zapraszam do komentarzy


🎥 FILMY, O KTÓRYCH WSPOMNIAŁAM:

⏰ 1:30 Odpuść te 4 nawyki, żeby wzmocnić poczucie własnej wartości (i ważności)
👉    • Odpuść te 4 nawyki, żeby wzmocnić poczucie...  

⏰ 2:30 Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi - jak wyrażać swoje potrzeby, gdy jesteś wrażliwą osobą WWO
👉    • Jak stawiać granice w relacjach z ludźmi -...  

⏰ 7:00 Największy błąd w rozmowie z toksyczną osobą (i jak go uniknąć)
👉    • Największy błąd w rozmowie z toksyczną oso...  

⏰ 15:10 Journaling - niedoceniane, a niezwykle skuteczne narzędzie. Dlaczego pisanie jest tak pomocne?
👉    • Journaling - niedoceniane, a niezwykle sku...  

⏰ 19:15 Zyskaj spokój w swojej głowie - jedno genialne narzędzie, dzięki któremu w końcu ruszysz do przodu
👉    • Zyskaj spokój w swojej głowie - jedno geni...  


🎥 PODOBNE TEMATY:

🔹 Toksyczne osoby: dlaczego je do siebie przyciągasz, jak je rozpoznać, jak stawiać im granice
👉    • Toksyczne osoby: dlaczego je do siebie prz...  

🔹 TJak zakończyć toksyczny związek – 4 pomocne podpowiedzi
👉    • Jak zakończyć toksyczny związek – 4 pomocn...  

🔹 TToksyczni Ludzie - Jak sobie z nimi radzić, jak z nimi postępować (8 podpowiedzi)
👉    • Toksyczni Ludzie - Jak sobie z nimi radzić...  

🔹 TNie daj się wciągnąć w toksyczne gierki - poznaj „Metodę Szarej Skały” i wzmocnij swoją asertywność
👉    • Nie daj się wciągnąć w toksyczne gierki - ...  


#ToksyczniLudzie #OdpornośćPsychiczna #GraniceEmocjonalne #WewnętrznySpokój #RozwójOsobisty