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医師が教える、膝と手首に共通するツボ。寝る前の1分で関節の動きが軽くなるセルフケア習慣
Автор: 長生き習慣
Загружено: 2025-10-10
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膝や手首の動きが重く感じる——
それは年齢のせいではなく、体が「流れを戻してほしい」と伝えているサインです。
整形外科の分野でも注目されているツボ「曲池（きょくち）」は、
膝と手首の両方に関わる“共通のスイッチ”。
寝る前の1分で優しく押すだけで、血流が整い、関節のこわばりがやわらぎます。
医師がすすめるセルフケア習慣を、あなたの夜のリズムに取り入れてみませんか。
体が少しずつ「ありがとう」と応えてくれるはずです。
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