Как похудеть? / Трансформация тело / 1 неделя похудения /

Привет. В этом выпуске решил с тобой поделится отчетом первой недели трансформаций. Каждую неделю я буду с тобой делиться результатом за одну неделю, цель за 8 недель -20 кг. Какую систему тренировок и систему питания я держал, и сколько я скинул, все это я рассказываю в этом выпуске 💪

Мои соц.сети
https://vk.com/n.minbay
  / nuris_fit  
https://@[email protected]
87075265526

Помощь каналу:
Webmoney: K707260409165
Kaspi: 5169 4931 5018 7915

Подпишись и поставь лайк