El orden de tus comidas SI afecta tu peso y salud

Cuando hablamos de alimentación, casi siempre pensamos en calorías. ¿Pero qué pasaría si te dijera que el orden en el que comes puede transformar tu salud? 🤯

En este video, no vamos a hablar de dietas restrictivas ni de contar calorías, sino de un enfoque simple, práctico y respaldado por la ciencia: el orden ideal para comer. Aprenderás cómo empezar tus comidas con vegetales, qué rol juegan las proteínas, y cómo disfrutar tus carbohidratos favoritos sin culpa ni picos de glucosa. 🥗🍗🍚

Además, te doy estos tips para sanar y adelgazr:
✅ Agregar limón y vinagre a tus ensaladas es un truco metabólico poderoso.
✅ Cómo ralentizar la absorción de carbohidratos y mantener tu insulina bajo control.
✅ Como reducir antojos y controlar tu apetito.

No se trata de eliminar alimentos, sino de aprender a combinarlos estratégicamente para cuidar tu salud metabólica.


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