Deja El Azúcar Por 24 horas | INCREÍBLES RESULTADOS

¿Qué pasaría si dejas de consumir azúcar y harinas refinadas por solo 24 horas?

Si durante 24 horas no comes azúcar ni pan, ni galletas, ni postres, tu cuerpo va a empezar un proceso de transformación:

Van a bajar los antojos.
Vas a empezar a quemar grasa.
Sobre todo, vas a bajar la inflamación.

En este video te voy a dar el paso a paso de qué hacer para que en 24 horas no consumas nada de azúcar ni harinas refinadas, que sabemos que son las que más daño le hacen a tu metabolismo.

Pero cuidado: si lo haces mal, no te vas a sentir bien. Te puedes sentir peor, con debilidad y mareos. ¿Por qué? Porque le has enseñado a tu cuerpo a depender del azúcar y de la panadería. La clave para empezar a quitar esa dependencia es ir por partes durante el día.

Capítulos

00:00 – ¿Qué pasa si dejas el azúcar por 24 horas?
00:34 – El error que te puede hacer sentir peor
00:51 – Desayuno ideal sin azúcar ni harinas
01:18 – Insulina alta, antojos y cansancio
01:57 – Hidratación y electrolitos para bajar antojos
02:31 – Media mañana: snacks sin pan ni galletas
03:07 – Grelina, hormonas del hambre y regla de los 5 segundos
03:47 – Cómo armar un almuerzo sin azúcar
04:06 – La tarde, el peor momento de antojos
04:26 – Cena sin azúcar: qué sí y qué no comer
04:50 – Beneficios de 24 horas sin azúcar y harinas refinadas
05:41 – ¿Debilidad, mareos o ansiedad? Respondo tus dudas
06:24 – Fruta, endulzantes y café en este día sin azúcar
07:12 – Reto: una semana completa sin azúcar

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