درمان قوز پشت با تمرین ورزش و ماساژ در خانه

قوز پشتی برگشت پذیر حاصل بهم خوردن قدرت و استقامت عضلات پشتی و جلویی قفسه سینه است.
به این صورت که عضلات جلوی سینه کوتاه شده و عضلات پشتی دچار کشیدگی می شوند بنابراین با انجام ماساژ روی عضلات جلو سینه با محوریت رفع کوتاهی و همچنین تقویت عضلات پشتی با استفاده از تمرینات ورزشی به راحتی می توان قوز پشتی را رفع کرد. اما گاهی قوز پشتی حاصل چسبیدن مهره های ستون فقرات و خم شدن ستون فقرات به سمت جلوست در این حالت با ماساژ فقط می توان تا حدودی مدیریت درد کرد و برای رفع قوز پشتی شما نیازمند جراحی کمر خواهید بود.

***********************************************************
من اینجا هستم تا یادتان بدهم در منزل درد دیسک کمر، درد دیسک گردن، دردهای انتشاری در دست ها و پاها، سیاتیک، درد کتف، درد زانو، درد شانه و ... را با ماساژ درمانی درمان کنید. با ما همراه شوید تا با استفاده از تکنیک‌های ماساژ و تمرینات ورزشی، مشکلات خود را به راحتی رفع کنید. همچنین، از نکات و توصیه‌های مفید برای حفظ سلامتی استفاده کنید
.***************************************************************************
من ماساژ تراپیست و فیزیولوژیست ورزشی دکتر امیر سیاری هستم ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیولوژی ورزشی در مقطع دکترا از دانشگاه شهید رجائی تهران. در این کانال روش های درمانی ساده و خانگی با ماساژ برای درمان انواع دردهای مفصلی، درد ناشی از پارگی های دیسک و دردهای عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و درد های مفصلی ارائه میشود
**************************************************
   • دیدن این ویدیو کمک میکنه به درمان کمر و در...  
**************************************************
   • درمان فوری تنگی کانال نخاعی با تمرین و ورز...  
**************************************************
   • آموزش درمان پارگی مینیسک:درمان پارگی مینیس...  
#ماساژ_درمانی
#قوزکمر