Senioren: Schluss mit nächtlichem Wasserlassen – 5 Abend-Gewohnheiten für ruhigen, tiefen Schlaf.

Leiden Sie oder Ihre Angehörigen unter nächtlichem Wasserlassen (Nykturie)?
In diesem Video erfahren Sie 5 einfache Abend-Gewohnheiten, die Senioren ab 60, 70 oder 80 Jahren helfen können, ruhiger zu schlafen, seltener aufzuwachen und den Körper optimal auf die Nacht vorzubereiten.

💧 Warum müssen viele Senioren nachts mehrmals aufstehen?
💤 Welche Abend-Routinen beruhigen die Blase?
🌿 Welche Getränke sollte man meiden – und welche helfen tatsächlich?
🧘‍♂️ Welche kleinen Übungen entspannen den Körper vor dem Schlafen?

All das erfahren Sie hier – einfach erklärt, leicht umzusetzen und seniorenfreundlich.
Vergessen Sie nicht: Kleine Veränderungen am Abend können einen riesigen Unterschied für Ihren Schlaf machen!

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Hier sprechen wir offen über nächtliches Wasserlassen, ein Thema, das viele Senioren betrifft. Wenn das nächtliche Wasserlassen den erholsamen Schlaf stört, kann das den ganzen Alltag beeinflussen.

Unser Ziel ist es, Lösungen und Tipps anzubieten, damit Sie trotz nächtlichem Wasserlassen wieder besser Schlaf finden. Wir erklären die Ursachen für häufiges nächtliches Wasserlassen, geben Ratschläge zur Blasengesundheit und zeigen natürliche Wege, wie Senioren ihren Schlaf verbessern können.

Ob Prostata, Blase oder gesunde Gewohnheiten – wir helfen Ihnen, das nächtliche Wasserlassen in den Griff zu bekommen und endlich wieder ruhigen Schlaf zu genießen.

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