Универсальная разминка перед тренировкой

Универсальная разминка перед тренировкой, или зарядка утром за 7 минут.
Очень важно, во избежание травм, разогреть суставы и мышцы перед занятием спортом. Это видео с идеальной универсальной разминкой включает в себя: суставную гимнастику и динамическую растяжку мышц.

Суставная разминка отлично подойдет и будет полезна в качестве утренней зарядки. А динамическую растяжку можно выполнять как до, так и после тренировки.
Ведущая – Анна Галецкая, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер.

Анна Галецкая в Instagram:   / anna.holiday  
Facebook:   / anya.galetskaya  
Telegram: https://t.me/AnnaSportLife

Woman.ua в Facebook:   / womanua.site  
Сайт: https://woman.ua/