Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

#10 Плюсовые очки при миопии. Отчёт +2.5

Автор: Канал о зрении | Степанов Максим

Загружено: 2020-09-21

Просмотров: 193

Описание:

О себе
Восстановлением зрения занимаюсь давно. Наиболее плотно с 2019 по настоящее время (2022 год). В течении данного периода использовал разные техники. Выделить хочу некоторые из них которые дают максимальный результат.
1 Плюсовые очки (линзы) для постоянного ношения. Срок от 3 месяца.
2 Тренировка на аккомодацию с помощью минусовых очков (силы очков -10дптр и выше) С минусовыми нужно быть осторожным, так как нужен совет специалиста. Могут быть противопоказания.
3 Много смотреть вдаль и пытаться разглядеть дальние объекты. Это правило должно быть на уровне привычки
4 Пиратские очки и смотрение мелкого текста
5 Центральная фиксация по Бейтсу
6 Глазодвигательная гимнастика (в простом исполнении утром и вечером)
7 Зрительные привычки: гаджеты смотрим с тупым углом в локте (на удалении), телевизор на расстоянии 3 метра и далее, много смотрим вдаль, делаем перерывы при работе на близком расстоянии (ноутбук и т.п.), занимаемся спортом (бег, игры и т.п.)

Мои результаты
Начальная миопия 2.75 дптр на оба глаза
Рефракция средняя сейчас - миопия 1,75 на оба глаза. Самый лучший результат миопия 0.75
Острота зрения по таблице Сивцева 4-10 строка Острота зрения плавающая в течении дня. Проблесками не занимаюсь. Можно выделить одну важную и достаточно мотивирующую особенность. С течением времени с постоянными дисциплинированными тренировками продолжительность высокой острота зрения значительно (субъективно) выросла по сравнению с тем временем, когда больше фокус был на проблесках. Можно сказать, что в течении дня я постоянно вижу достаточно четко для комфортной жизни: лица людей на расстоянии, номера транспорта, цены в гипермаркетах и многое многое другое.

Вся информация, которую я смог собрать по теме улучшения зрения представлена в моей книге: «Дезаккомодация. Тренировка мышц глаза».
Книга можно купить на Литрес: https://www.litres.ru/maksim-stepanov...

Telegram канал (лаборатория): https://t.me/s/aimedo101
Telegram канал (общение): https://t.me/s/aimedoclub

#10 Плюсовые очки при миопии. Отчёт +2.5

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4147 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3yUKyvtiqao" ["related_video_title"]=> string(151) "#11 Рекомендации по плюсовыми линзам // Плюсовые очки при миопии // Спазм аккомодации" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(58) "Канал о зрении | Степанов Максим" } [1]=> object(stdClass)#4120 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0vyNFQmampw" ["related_video_title"]=> string(125) "КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(23) "Глеб Соломин" } [2]=> object(stdClass)#4145 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wDYyMhe-kFc" ["related_video_title"]=> string(182) "1 раз сделал и очки не одеваю идеально вижу и читаю.Зрение шикарное.Эту мышцу нужно было тренировать" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [3]=> object(stdClass)#4152 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fzQhJIqQJAU" ["related_video_title"]=> string(108) "Важные аспекты очковой коррекции при близорукости - Миопии" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(94) "Наталья Ринская о нюансах подбора коррекции зрения" } [4]=> object(stdClass)#4131 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iLQt4vUXIEA" ["related_video_title"]=> string(86) "Предупреждение Зеленского: Одесса под угрозой?" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(18) "The Breakfast Show" } [5]=> object(stdClass)#4149 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X4t6590RCkQ" ["related_video_title"]=> string(150) "Секреты улучшения зрения в домашних условиях. Простой способ снять очки навсегда!" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(51) "Видео блог Доктора Шишонина" } [6]=> object(stdClass)#4144 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "68YLKm0hgno" ["related_video_title"]=> string(111) "ЧТО БЕСИТ ОПТОМЕТРИСТА? - ОТВЕТЫ НА РАСПРОСТРАНЁННЫЕ ВОПРОСЫ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(32) "Озарение о Зрении" } [7]=> object(stdClass)#4154 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [8]=> object(stdClass)#4130 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D12biFR9AaQ" ["related_video_title"]=> string(114) "Экс-депутат Госдумы Яковенко: Маск умер! Его нашли с передозом!" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Дмитрий Гордон" } [9]=> object(stdClass)#4148 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sPCAJgE2cf8" ["related_video_title"]=> string(165) "⚡️НОВОСТИ | САМОЛЕТ РУХНУЛ НА ЖИЛОЙ РАЙОН | ДРОНЫ НАД МОСКВОЙ | СТРАШНОЕ ДТП. ЕСТЬ ПОГИБШИЕ" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } }
#11 Рекомендации по плюсовыми линзам // Плюсовые очки при миопии // Спазм аккомодации

#11 Рекомендации по плюсовыми линзам // Плюсовые очки при миопии // Спазм аккомодации

КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы

КАК ИСПРАВИТЬ ЗРЕНИЕ? Офтальмолог №1 про упражнения, операции и БАДы

1 раз сделал и очки не одеваю идеально вижу и читаю.Зрение шикарное.Эту мышцу нужно было тренировать

1 раз сделал и очки не одеваю идеально вижу и читаю.Зрение шикарное.Эту мышцу нужно было тренировать

Важные аспекты очковой коррекции при близорукости - Миопии

Важные аспекты очковой коррекции при близорукости - Миопии

Предупреждение Зеленского: Одесса под угрозой?

Предупреждение Зеленского: Одесса под угрозой?

Секреты улучшения зрения в домашних условиях. Простой способ снять очки навсегда!

Секреты улучшения зрения в домашних условиях. Простой способ снять очки навсегда!

ЧТО БЕСИТ ОПТОМЕТРИСТА? - ОТВЕТЫ НА РАСПРОСТРАНЁННЫЕ ВОПРОСЫ

ЧТО БЕСИТ ОПТОМЕТРИСТА? - ОТВЕТЫ НА РАСПРОСТРАНЁННЫЕ ВОПРОСЫ

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Экс-депутат Госдумы Яковенко: Маск умер! Его нашли с передозом!

Экс-депутат Госдумы Яковенко: Маск умер! Его нашли с передозом!

⚡️НОВОСТИ | САМОЛЕТ РУХНУЛ НА ЖИЛОЙ РАЙОН | ДРОНЫ НАД МОСКВОЙ | СТРАШНОЕ ДТП. ЕСТЬ ПОГИБШИЕ

⚡️НОВОСТИ | САМОЛЕТ РУХНУЛ НА ЖИЛОЙ РАЙОН | ДРОНЫ НАД МОСКВОЙ | СТРАШНОЕ ДТП. ЕСТЬ ПОГИБШИЕ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]