Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

#10 Плюсовые очки при миопии. Отчёт +2.5

Автор: Канал о зрении | Степанов Максим

Загружено: 21 сент. 2020 г.

Просмотров: 193 просмотра

Описание:

О себе
Восстановлением зрения занимаюсь давно. Наиболее плотно с 2019 по настоящее время (2022 год). В течении данного периода использовал разные техники. Выделить хочу некоторые из них которые дают максимальный результат.
1 Плюсовые очки (линзы) для постоянного ношения. Срок от 3 месяца.
2 Тренировка на аккомодацию с помощью минусовых очков (силы очков -10дптр и выше) С минусовыми нужно быть осторожным, так как нужен совет специалиста. Могут быть противопоказания.
3 Много смотреть вдаль и пытаться разглядеть дальние объекты. Это правило должно быть на уровне привычки
4 Пиратские очки и смотрение мелкого текста
5 Центральная фиксация по Бейтсу
6 Глазодвигательная гимнастика (в простом исполнении утром и вечером)
7 Зрительные привычки: гаджеты смотрим с тупым углом в локте (на удалении), телевизор на расстоянии 3 метра и далее, много смотрим вдаль, делаем перерывы при работе на близком расстоянии (ноутбук и т.п.), занимаемся спортом (бег, игры и т.п.)

Мои результаты
Начальная миопия 2.75 дптр на оба глаза
Рефракция средняя сейчас - миопия 1,75 на оба глаза. Самый лучший результат миопия 0.75
Острота зрения по таблице Сивцева 4-10 строка Острота зрения плавающая в течении дня. Проблесками не занимаюсь. Можно выделить одну важную и достаточно мотивирующую особенность. С течением времени с постоянными дисциплинированными тренировками продолжительность высокой острота зрения значительно (субъективно) выросла по сравнению с тем временем, когда больше фокус был на проблесках. Можно сказать, что в течении дня я постоянно вижу достаточно четко для комфортной жизни: лица людей на расстоянии, номера транспорта, цены в гипермаркетах и многое многое другое.

Вся информация, которую я смог собрать по теме улучшения зрения представлена в моей книге: «Дезаккомодация. Тренировка мышц глаза».
Книга можно купить на Литрес: https://www.litres.ru/maksim-stepanov...

Telegram канал (лаборатория): https://t.me/s/aimedo101
Telegram канал (общение): https://t.me/s/aimedoclub

#10 Плюсовые очки при миопии. Отчёт +2.5

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

#11 Рекомендации по плюсовыми линзам // Плюсовые очки при миопии // Спазм аккомодации

#11 Рекомендации по плюсовыми линзам // Плюсовые очки при миопии // Спазм аккомодации

Эксперт по кибербезопасности о ваших паролях, вирусах и кибератаках

Эксперт по кибербезопасности о ваших паролях, вирусах и кибератаках

Древний Рим за 20 минут

Древний Рим за 20 минут

ИП Пирогова 1 сезон, серии 1-10

ИП Пирогова 1 сезон, серии 1-10

5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]

5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]

Важные аспекты очковой коррекции при близорукости - Миопии

Важные аспекты очковой коррекции при близорукости - Миопии

Обучение LLM в низкой точности вычислений / Андрей Панфёров

Обучение LLM в низкой точности вычислений / Андрей Панфёров

Путешествие к началу времён

Путешествие к началу времён

Телеграм бот на Python / #3 – Основной функционал бота

Телеграм бот на Python / #3 – Основной функционал бота

Что такое TCP/IP: Объясняем на пальцах

Что такое TCP/IP: Объясняем на пальцах

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]