SOUPLESSE JAMBES (ISCHIOS-JAMBIERS) / Sans matériel / Á la maison - Lukas Marin
Автор: Lukas Marin
Загружено: 2020-10-19
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Salut à tous, c'est Lukas, votre coach pour une nouvelle séance ! 😃
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Pouvoir faire plus de choses avec votre corps vous tente ? Avoir moins de chance de vous blesser lorsque vous chutez ? Tout cela est possible en travaillant l'élasticité de vos muscles. Pas obligé de commencer par vous inscrire à des séances de yoga ou de stretching 3 fois par semaine. Une petite routine de moins de dix minutes suffit amplement. J'ai conçu cette routine pour étirer les ischios pour toutes les personnes débutant dans le domaine de la souplesse. N'hésitez pas à me poser vos questions ou à me faire vos demandes pour de nouvelles séances dans l'espace des commentaires.
👉 À faire autant que vous voulez
👉 Un tapis ou une serviette / À faire chez soi
👉 8 Minutes
Suivez-moi également sur Instagram (@lukas__marin) pour plus de de conseils et d'exercices : / lukas__marin
Pour plus de détails à propos de cette séance, vous pouvez lire mon article en cliquant ici : https://commencer-le-sport.com
Musiques :
1. niwel - bad love
2. skandr - blue lemonade
3. jarico - landscape
#souplesse #ischios #routine #stretching #étirement
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Информация по загрузке:
![ISCHIOS : gagner en souplesse [Masterclass stretching PNF Neurodynamique]](https://ricktube.ru/thumbnail/V0m15rh9--E/mqdefault.jpg)
