Correr Devagar Pode Ajudar Você a Evoluir na Corrida.
Автор: Canal do Mestre Lu
Загружено: 2025-09-30
Просмотров: 430
Você sabe pra quem é o treino leve e quando utilizá-lo? 🤔
Na transmissão de hoje vou explicar:
✅ O que é o treino leve (zona correta de intensidade)
✅ Como e por quanto tempo deve ser feito
✅ Em quais momentos incluir na sua rotina
Bora entender como o treino leve pode transformar a sua corrida! 🏃♂️🔥
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