Nutrição e Ganho de Músculos na Menopausa com Larissa Amorim
Загружено: 2025-04-30
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🎙️ EP #3 – Nutrição e Ganho de Músculos para Mulheres 40+: Alimentação Estratégica e Força no Climatério
Neste episódio do Sala de Espera, a Dra. Fernanda Torras recebe a nutricionista @LarissaAmorimNutri (namorada de Leandro Twin) para uma conversa prática e esclarecedora sobre alimentação, ganho de massa muscular e saúde metabólica durante o climatério e a menopausa.
A partir dos 40 anos, o corpo feminino passa por transformações importantes — e entender como a nutrição pode ajudar é fundamental para preservar a vitalidade, o desempenho e a autoestima.
🔹 O que muda no metabolismo após os 40?
🔹 Como a alimentação pode estimular o ganho de massa magra?
🔹 Proteína, suplementação, jejum e hormônios: o que é mito e o que é verdade?
🔹 Por que perder peso não é o único objetivo — e sim ganhar força e saúde?
🔹 Dicas práticas de quem cuida de mulheres reais no consultório.
Com uma abordagem clara e direta, este episódio vai te ajudar a entender que comer bem é uma ferramenta poderosa para viver com mais energia, confiança e autonomia.
👉 Dá o play e vem com a gente nessa conversa transformadora! E não esqueça de seguir o podcast para não perder os próximos episódios.
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