Diabético precisa fazer exercício? A verdade que quase ninguém conta

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Tem muita gente perdida sem entender se diabético precisa fazer exercício de verdade ou se isso tudo é só papo furado — e eu já começo esse vídeo contando a verdade que quase ninguém conta. Porque, sério, quando você é diabético e tenta fazer exercício achando que isso vai resolver tudo, a frustração vem rápido. E eu sei bem como isso pega, porque todo mundo repete a mesma coisa, mas quase ninguém fala o que realmente importa.

E aqui é papo reto: se você é diabético e fica tentando fazer exercício achando que isso resolve sozinho, você precisa ouvir a verdade que quase ninguém conta. Eu explico com calma, do jeito que eu vivo no dia a dia com meus pacientes, sem firula, sem discurso bonito. Só o que funciona na prática, no corpo real, na rotina real.

Enquanto eu conto minha experiência e tudo o que já vi acompanhando diabético que tenta fazer exercício e não entende por que a glicose não baixa, você vai perceber que existe uma lógica por trás — e é justamente a verdade que quase ninguém conta. É aquele detalhe escondido que muda tudo e ninguém fala… até ver esse vídeo.

Então, se você é diabético, se cansou de tentar fazer exercício e não ver resultado, e quer finalmente entender a verdade que quase ninguém conta, dá o play e assiste até o final. Prometo que vai clarear muita coisa que ninguém teve coragem de te explicar antes.

00:00 Por que exercício não resolve o diabetes na maioria dos casos
00:17 Quem é o especialista e por que diabético precisa ouvir isso
00:43 A verdadeira causa: resistência insulínica por gordura no fígado
01:27 Exercício não trata a causa da resistência insulínica
02:02 O que realmente funciona para diabético baixar a glicose
02:32 Suplementos e sono no combate à resistência insulínica
03:36 Alimentos que aumentam a glicose e o que o diabético deve evitar
04:58 Frutas, proteínas e gorduras seguras para diabéticos
06:50 Como o jejum pode reverter o diabetes tipo 2

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AVISO IMPORTANTE

As informações apresentadas neste vídeo têm caráter exclusivamente educativo e não substituem consulta ou tratamento com profissional habilitado.
Este conteúdo não deve ser considerado diagnóstico ou prescrição.
Caso você necessite de orientação individualizada, procure um nutricionista habilitado ou outro profissional de saúde.

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Quem sou eu

Nutricionista criador do Tratamento de Choque para Diabetes (TCD), método que ajuda diabéticos a atingir hemoglobina glicada de 5% e reduzir complicações, unindo ciência, prática e fé para transformar vidas.
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Eu sou o caminho, a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai senão por mim.
João: 14:6