4 frutos secos que DAÑAN tu cerebro - y 4 frutos secos que lo PROTEGEN de la Demencia
Автор: Dr. Frank Herrera
Загружено: 2025-11-11
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4 frutos secos que DAÑAN tu cerebro - y 4 frutos secos que lo PROTEGEN de la Demencia
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¿Creías que todos los frutos secos eran buenos para tu salud cerebral? En este video, el Dr. Frank Herrera, especialista en memoria y salud mental con más de 20 años de experiencia, revela la verdad que muchos ignoran: después de los 60 años, algunos frutos secos pueden acelerar el deterioro cognitivo, causar inflamación cerebral y aumentar el riesgo de Alzheimer.
Aprenderás cuáles son los 4 frutos secos que realmente protegen tu mente —pistachos, almendras, nueces y nueces de Brasil— y cuáles 4 deberías evitar —anacardos, cacahuetes, piñones y macadamias— si quieres conservar tu claridad mental, tu concentración y tu independencia.
Descubre cómo los nutrientes naturales como la melatonina, el selenio, la vitamina E y los omega-3 pueden mejorar la memoria, el sueño y la energía mental, mientras evitas los errores más comunes en la alimentación después de los 60.
Si te interesa mantener tu mente joven y fuerte, este video es para ti.
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