Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Posso fazer abdominal se eu tenho diástase?

Автор: Mamãe Fisioterapeuta

Загружено: 2024-10-23

Просмотров: 40

Описание:

Olá, me chamo Priscilla Mendes, sou fisioterapeuta e mãe.

Nesse vídeo você vai encontrar os argumentos baseados em evidências científicas de que diminuir a diástase com exercícios específicos é o melhor caminho que temos hoje.
Esses exercícios tem o objetivo de fortalecer os músculos profundos e superficiais do abdômen, começando de forma a não sobrecarregar a parede abdominal enfraquecida inicialmente.

As evidências também apontam que exercícios para fortalecer assoalho pélvico também devem ser ensinados às pacientes e que atividades como pilates, yoga, e outras adaptadas para tais especificidades, contribuem para diminuir diástase.

Atenção: Apesar de diminuir a diástase, o fechamento completo pode não ocorrer em alguns casos.

aqui vão as referências citadas e que embasaram esse vídeo:

1. Behavior of the linea alba during curl-up task in diastasis rectus abdominis: an observational study. Lee D., Hodges PW. Journal of orthopaedic e sports phisical therapy. 46:7 (2016).

2. Diastasis recti abdominis rehabilitation in the postpartum period: a scoping review of current clinical practice. Skoura A., Billis E., et al. International Uroginecology Journal. 35:491-520 (2024).

3. Efficacy of deep core stability exercise program in postpartum women with diastasis recti abdominis: a randomised controlled trial. Thabet AA., Alshehri MA. J Musculoskelet Neuronal Interact 19 (1):62-68 (2019).

4. Immediate effect of abdominal and pelvic floor muscle exercises on interrecti distancec in women with diastasis recti abdominis who were parous. Gluppe SB., Engh ME., Bo K. Physical Therapy. 100:1372-1383 (2020).
 
Meu e-mail para contato: [email protected]

Fisioterapeuta que me atendeu durante a minha primeira gestação: Aline, Instagram: Fisiowoman.

Espero que tenha ajudado! abraços!

#diastase #diastaseabdominal #diastasisrectirepair #abdominal #posparto #fisioterapia #maternidade #gestante #gestacao

Posso fazer abdominal se eu tenho diástase?

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

Почему не весь сыр одинаково полезен, что действительно важно знать

Почему не весь сыр одинаково полезен, что действительно важно знать

Instrumental Acoustic Worship

Instrumental Acoustic Worship

КОМОК В ГОРЛЕ и Слизь  Это НЕ Простуда!

КОМОК В ГОРЛЕ и Слизь Это НЕ Простуда!

Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten

Nervous System Reset | 1 hour handpan meditation | Malte Marten

Вы больше не захотите СЛАДКОЕ после этого ролика!

Вы больше не захотите СЛАДКОЕ после этого ролика!

"Люди с дефицитом железа долго не живут". Врач по крови №1 Туаева

ЭТО ОПАСНО ПРИ ВЫСОКОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ? 5 опасных ошибок

ЭТО ОПАСНО ПРИ ВЫСОКОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ? 5 опасных ошибок

Kulisy wojny prezydenta z rządem / Bartosz Węglarczyk, Roman Imielski, Tomasz Sekielski

Kulisy wojny prezydenta z rządem / Bartosz Węglarczyk, Roman Imielski, Tomasz Sekielski

Кремль обратился к НАТО / Неожиданное предложение Киеву

Кремль обратился к НАТО / Неожиданное предложение Киеву

Вопросы и ответы о средствах передвижения при хронической боли и усталости

Вопросы и ответы о средствах передвижения при хронической боли и усталости

Deep Relaxation | 1 hour handpan music | Malte Marten & Changeofcolours

Deep Relaxation | 1 hour handpan music | Malte Marten & Changeofcolours

PILATES PARA DIMINUIR CINTURA NO PÓS-PARTO- NÍVEL 2/4

PILATES PARA DIMINUIR CINTURA NO PÓS-PARTO- NÍVEL 2/4

Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук

Как убрать дряблость, обвисшую кожу и похудеть в руках? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для красивых рук

7 ошибок, из-за которых пожилые женщины продолжают пахнуть мочой | Что нужно перестать делать срочно

7 ошибок, из-за которых пожилые женщины продолжают пахнуть мочой | Что нужно перестать делать срочно

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

👍CAMINHADA EM CASA 15 minutos | PARA PERDER A POCHETE EM CASA | Aurélio Alfieri

👍CAMINHADA EM CASA 15 minutos | PARA PERDER A POCHETE EM CASA | Aurélio Alfieri

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

Как визуально увеличить глаза | Елена Рачицкая

Как визуально увеличить глаза | Елена Рачицкая

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]