Неделя 2 из 7 — Шаги: Прямой • Непрямой • Прямой шаг назад | Создавайте преимущества с помощью ног

Получите свой эксклюзивный бонус https://onlinecourses.attackbball.com...

2-я неделя из 7 в рамках челленджа «Уверенность в баскетболе» — Шаги.

На прошлой неделе мы освоили остановки (контроль тела). На этой неделе мы разовьём шаги… работу ног, которая создаёт преимущества: прямой шаг, непрямой шаг (внутренней стопой) и прямой шаг назад (шаг с поворотом/падением).

Изучите терминологию, которая помогает закрепить навык:

1️⃣ Подумайте → Запишите
2️⃣ Мяч-Тело-Игрок
3️⃣ Локоть к талии = Мяч на месте
4️⃣ Мяч ниже колена.

Напишите в комментариях «Когда вы думаете, вы должны это записать», если вы делаете заметки и участвуете в челлендже. 👇

Что вы узнаете из видео:

Прямой шаг (одна нога, одна рука): длинный выпад, шаг → ведение мяча (внешнее колено), носок остается в контакте.

Непрямой шаг (внутренняя нога): внутренняя нога идет, противоположная рука следует за ней. Вход для контратак и прямых проходов.

Прямой шаг назад (шаг с вращением/опусканием): сначала непрямой → вращение для победы; прижимайте спиной, сохраняйте обзор площадки.

Подсказки по безопасности мяча:
☑️ Мяч ниже колена
☑️ Локоть к поясу
☑️ Плечи к поясу защитника

Многоуровневая игра с 1-й недели: Шаг-Ведение-Движение + 1-2 / Остановка прыжком для соблюдения правил и взрывной силы.


Кому это поможет:
Игрокам, которых останавливают при проходах к кольцу, которые двигаются с места или теряют мяч у бедра.
Тренерам/родителям, которые хотят, чтобы их спортсмены запоминали повторяющиеся, готовые к игре приемы работы ног.

Ключевые моменты этого эпизода:
========================
00:00 Вступление
01:32 Запоминающиеся приемы работы ног + подготовка
02:25 Всего 3 способа начать
05:03 Стационарные упражнения
09:26 Упражнения в движении
15:33 Эксклюзивный бонус

#ATTACKbball #ATTACKBasketballAcademy #Basketballskills #BasketballTraining #Footwork #DriveMoves #SpinMove #YouthHoops