[15분, 편안한] 2025 마무리 요가

스마트폰으로 굳은 목, 어깨가 시원해져요 | 목 · 어깨 통증 완화 | 거북목 스트레칭

[5분 명상] 2025 한 해를 마무리 하는 5분 명상

20-Min疏通全身经络：拯救久坐僵硬肩颈 Meridian Yoga for Stress Relief & Stiff Neck (Gentle & Beginner Friendly)

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[25분, 쉬운] 굽어있는 어깨 펴는 요가

[300만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

[25분, 쉬운, 활기찬] 전신 스트레칭 요가

틀어진 골반 바로잡는 테라피 요가 | 하루 15분

매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)

누워서 다리·허리 풀리는 10분 요가

💫 현실창조 시리즈 EP46내가 먼저 편안해질 때 현실도 자연스럽게 움직인다✨

하체를 풀고 균형을 세우는 요가 | 골반·등·전신 정렬 롱버전 루틴

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생리 전 증후군(PMS) 골반 통증 케어 요가 16분 | 생리통 완화, 생리 스트레칭

하루의 끝, 피로를 정리하는 15분 저녁 요가 | 저녁 회복 루틴

[15분 요가] 데일리로 하기 좋은 전신 스트레칭 요가

💫 현실창조 시리즈 EP.50아무것도 하지 않았는데 이미 달라져 있던 날 🌿

하루의 마무리 20분 저녁 요가 | 전신요가 스트레칭

[몸 알아차림30] 하루를 마무리하는 밤요가ㅣ숙면을 위해 굳고 긴장된 몸을 풀어주는 소마요가