週2回45分以内でできるトレーニングメニューDay1

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Dw1oe8e1Iw" ["related_video_title"]=> string(66) "ЛАДА АЗИМУТ. НОВЫЙ КРОССОВЕР LADA ЛАДА" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(19) "Лиса Рулит" } [1]=> object(stdClass)#4539 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "USL1PlvwNbY" ["related_video_title"]=> string(186) "Сводил качка в школу бокса 🥊 Лучший боксер России против Чемпиона на голых кулаках / Суров 🆚 Данилов" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "TRUE GYM MMA" } [2]=> object(stdClass)#4564 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6hFKtoNn06Q" ["related_video_title"]=> string(126) "【全部位別】ダンベルのみ！全身の筋肉を鍛えるおすすめダンベル種目を部位毎に教えます。" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(33) "VALX 山本義徳 筋トレ大学" } [3]=> object(stdClass)#4571 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aPdEzyf8Kk0" ["related_video_title"]=> string(134) "Comedy Club: Борьба с тарелочницами | Екатерина Шкуро, Никита Никитин @ComedyClubRussia" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(11) "Comedy Club" } [4]=> object(stdClass)#4550 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8Bg-hGuanxU" ["related_video_title"]=> string(101) "Скотт Риттер - Россия вступилась за Иран, Израиль в ШОКЕ" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Голос Разума" } [5]=> object(stdClass)#4568 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pe_ejTiIcSs" ["related_video_title"]=> string(53) "Похудей на 45 КГ, Выиграй $250,000!" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(7) "MrBeast" } [6]=> object(stdClass)#4563 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NBrek6S8W4o" ["related_video_title"]=> string(51) "6 Exercises That Undo Years of Damage! (SLOW AGING)" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "ATHLEAN-X™" } [7]=> object(stdClass)#4573 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2syAWsVP_yc" ["related_video_title"]=> string(175) ""Хочется дожить до следующего завтрака". Песков слушал с кривой мордой, Греф пытался скрыть ужас" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(53) "Гулагу-нет Официальный канал" } [8]=> object(stdClass)#4549 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iACW8_v401Y" ["related_video_title"]=> string(60) "Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [9]=> object(stdClass)#4567 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KvKVEjca8Kg" ["related_video_title"]=> string(91) "【保存版】プロテインは太る 1日何回 初心者の疑問に全部答えます!" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(33) "VALX 山本義徳 筋トレ大学" } }