Ser feliz en Alaska de Rafael Santandreu: 20 Sencillos Trucos para Fortalecer tu Mente | Resumen

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Capítulos del vídeo:
0:00 Intro
1:18 Programarse la mente
1:58 Un sistema de tres pasos
4:19 Ser feliz en el vertedero
6:11 El debate cognitivo
7:00 Modelos de fortaleza emocional
7:43 Sintonizarse en la armonía
8:31 Nuevas visualizaciones racionales
9:21 Alquimistas de la incomodidad
10:31 Sin ansiedad de rendimiento
10:59 Sin miedo a la muerte ni a la enfermedad
12:09 Superar el miedo al ridículo
13:04 Liberarse de los malos hábitos
14:09 Aprende a no hacer nada
15:23 Estados de ánimo más estables
16:38 Nueva conflictología
18:11 Aprender a dialogar
19:07 Aprender a decir NO
20:32 Revolucionarse con amor
21:27 Cuidar de uno mismo
22:38 Aprender a aprender
23:55 Despedida

Track: "Deep Floor"
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