УТРЕННЯЯ ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. 10 минут. Разминка утром на каждый день во второй и третий триместр.

Готовишься к родам? 🌟 Подготовься мягко с помощью йоги, медитации и дыхательных практик для беременных! Заполни анкету предзаписи на мой авторский курс и получи бонусы! 👉 https://forms.gle/rPFMfJcF6kipSgQK7

Доброе утро ☀️ Эта мягкая и в то же время бодрящая утренняя практика йоги идеально подходит для второго и первой половины третьего триместра беременности. При общем хорошем самочувствии в конце третьего триместра, этот комплекс можно спокойно практиковать до самых родов с указанными мною в видео вариациями.

Мы вместе с вами нежно пробудим тело после сна, снимем зажимы и блокады в области спины и плеч, а также потянем мышцы стоп для профилактики судорог, которые также часто беспокоят на последних месяцах беременности.

Всего за 10 минут вы почувствуйте себя намного лучше и зарядитесь бодрящей энергией утра для прекрасного страта в день ❤️🙏🏻

Я сама сейчас жду второго ребёнка и чувствую как важно, не смотря ни на что, хоть несколько минут в день выделить себе и своему малышу, сфокусироваться на своём теле и волшебстве, которое происходит в нем, снять напряжение и стресс. Практики йоги специально для беременных в течении ближайших недель будут выходить регулярно на этом канале как отдельная рубрика и я буду счастлива, если своей работой смогу кому-то помочь почувствовать себя лучше.

Пишите в комментариях какие практики вам нужны именно сейчас, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео.

Желаю вам света и добра!

Namasté,
Ваша Таня

#йогадлябеременных #йогавторойтриместр #йогатретийтриместр

**********

Мой Instagram:   / soulside_yoga  

Телеграм: https://t.me/soulside_yoga

Мой email: [email protected]

*****
Музыка в видео:
Venkatesananda - Jesse Gallagher (YouTube Library)

*****
ПРИМЕЧАНИЕ: практикуя йогу, будьте внимательны к своему телу и ощущениям в нем. Эта практика йоги расчитана на здоровых людей без противоказаний к выполнению физических нагрузок в период беременности. При возникновении неприятных болевых ощущений сразу же прекратите практику. Автор видео не несет ответственности за людей, практикующих йогу самостоятельно дома без присутствия профессионального инструктора.