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過了70歲，決定壽命的不再是基因！醫生揭秘：這6件事你能做到3條，活過95歲是大概率事件！快看看你達標了沒？
Автор: 樂享養生
Загружено: 2025-11-30
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📑本期精彩看點：
過了75歲，基因對壽命的影響其實已經微乎其微了！很多人怕死，但其實更怕的是躺在床上插滿管子、沒有尊嚴。我在醫院門診看了三十幾年，發現真正決定你能活到九十歲還能到處趴趴走的，不是名貴補品，而是身體的「六大功能」保留。其中走路速度竟然被醫學界稱為「第六大生命體徵」？睡覺不僅僅是休息，更是大腦在「洗澡」排毒的關鍵時刻？如果你中了其中哪怕只有兩項，恭喜你，你的身體底子比很多年輕人都好！想知道你的晚年是享福還是受罪，快來對照這六大長寿指標，你達標了幾個？
#長壽 #老人健康 #走路速度 #失智症 #肌少症 #睡眠品質 #生活自理
🎥時間軸:
00:00 75歲後長壽不靠基因
03:22 第一指標：走路速度看壽命
05:54 第二指標：睡眠是大腦洗澡
07:56 第三指標：能吃能拉防肌少
10:13 第四指標：大腦靈活度關鍵
13:06 核心指標：生活自理與尊嚴
🔍重要說明：
本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。由於資料來源繁多，無法逐一核實，因此資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。
影片中涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。
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