ILLUMINATE Табата Кикбоксинг Кардио | Недели 3 и 4
Автор: Kamoya Farray
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 0
Добро пожаловать в 4-недельную программу Illuminate. Это кардио-тренировка в стиле табата-кикбоксинга, которая зарядит вас энергией и пробудит в вас внутреннего бойца. Мы выполняем 4 раунда с 20 секундами интенсивной нагрузки и 10 секундами отдыха. Это ваше время, чтобы быть свирепым, сильным и непобедимым.
СКАЧАТЬ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК ЗДЕСЬ:
https://drive.google.com/file/d/1_9Vg...
Необходимое оборудование: Нет
Предупреждение: Как и в любой программе тренировок, если во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу. Всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую программу питания или тренировок.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
