30多歲就老花，視力模糊？每天按眼周5穴位，預防眼睛退化，一周拯救惡視力，喝枸杞菊花茶改善視力 ｜胡乃文開講Dr.HU_03

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這是一堂為現代人設計的《生活中醫養生課》
汲取華人知名中醫師近40年的中醫學理與臨床經驗
讓忙碌的你跟家人，一起學習簡單好做的養生策略

💪 經絡穴位
✅ 經絡穴道的按摩要點、禁忌、使用工具
✅ 對應不同病症短期見效、長期預防疾病

🍵 食療茶飲
✅ 認識食材效用，製作適合自身體質的健康料理
✅ 涵蓋完整食譜，備料簡單、做法不複雜
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｜華人知名中醫師 胡乃文｜授課
中醫執業至今近40年，看診人次超過30萬
經營養生節目近80萬人訂閱，觀看超過8000萬次
主修西醫藥理學、神經科學等，爾後進入中醫領域
上海同德堂國藥號名醫、曾任教美國河洛醫科大學
著有《中醫養生受益一生》《健康不是夢》暢銷書


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30幾歲就老花！中醫妙招一週搶救惡視力
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00:00老花眼已經出現年輕化的趨勢
01:45 如何自我檢測是否有老花眼？
02:23緩解老花的穴道真的很有用
03:56 老花怎麼改善 眼周穴位
5:24 眼肌穴
06:01 頸三穴
0 6:05 近視恢復 視神經穴
07:21近視恢復 讓眼球靈活的運動
8:43 快速看遠看近訓練睫狀肌
09:37食療：護眼蔬果與茶飲
10:09 蔬果文章
11:32 枸杞菊花

#近視 #老花眼 #眼睛
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近視族、3C族專用的簡單視力回復法 ！按壓眼周圍穴位、伸展眼球肌肉，促進血液循環順暢，找回好視力，看小字不吃力，改善眼疲勞、老花回春、眼睛不乾澀、明亮有神。

〔枸杞菊花＋1物 防近視 抗青光眼 降血壓 〕
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枸杞菊花+它，修復眼疾、降血壓解便秘。趕走疲勞！搓手敷眼＋4養眼蔬果。1熱敷法有效滅飛蚊！為何眼睛乾到爆？別忘記做1件事。

〔 喝1杯 告別近視 乾眼 老花 〕
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「枸杞＋它」是治眼睛最好的藥！明目養肝、消除黑眼圈。近視加深每天3動作，改善老花眼、近視，常低頭玩手機臉鬆垮？按1穴，瘦小臉消除雙下巴！眼睛乾澀，吃什麼水果好？

〔 飛蚊症、散光、複視怎麼治 〕
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〔 捏耳垂乾眼OUT 4招近視OUT 〕
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〔 一張紙挽救惡視力〕
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〔 好用！3奇穴＋眼球訓練恢復視力〕
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目珠花花、眼睛酸澀、畏光！「3穴位＋眼球訓練」，看東西更清楚，專注力提高，事半功倍，減輕身體疲累感。提醒爸媽！孩子寫作業「這樣坐」最傷眼。

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別讓眼睛老太快！1天5分鐘轉眼操，逆轉近視、白內障！2食療＋1穴位，消除眼酸澀、提高清晰度，預防白內障、青光眼、老花、近視

〔 拯救乾澀過勞眼 〕 1分鐘護眼法
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你的視力狂衰退？5食物+1分鐘護眼法，專治各種眼疾。慘！亂點眼藥水，越滴越乾，抗菌力也跟著降。遠離視網膜剝離！吃1丸子＋5護眼穴，升級養眼力。

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