26 упражнений для здоровья стопы — Часть 2 | Плоскостопие, шпора, слабая арка

Запись на персональные консультации и онлайн тренировки https://t.me/Andreevu_ru
Во 2-й части комплекса — ещё 26 эффективных упражнений для стопы, которые помогут при плоскостопии, пяточной шпоре, вальгусе и слабости свода. Эти техники активируют мышцы, улучшают подвижность, улучшают походку и снижают усталость. Подходит для ежедневной профилактики и реабилитации.

🦶 Для кого подойдёт:
– при плоскостопии и вальгусе
– при боли в стопе и голеностопе
– для профилактики деформаций
– детям, взрослым и пожилым

📌 Что вас ждёт:
– упражнения на мелкую моторику стопы
– укрепление продольного и поперечного сводов
– улучшение кровообращения и баланса
– работа без оборудования, в домашних условиях

🏷 Хэштеги:
#стопа #плоскостопие #здоровьеног #вальгус #пяточнаяшпора #упражнениядлядома #физиотерапия #ортопедия #массажстопы #реабилитация

🔑 Ключевые слова:
упражнения для стопы, здоровье ног, плоскостопие, шпора на пятке, укрепление стопы, вальгусная деформация, свод стопы, профилактика плоскостопия, растяжка стоп, боли в ногах, подометрия, реабилитация стопы, стопа упражнения видео, домашняя гимнастика, часть 2 стопа