Абсолютная пранаяма для ясности ума | Альтернативное дыхание через ноздри

💫 30-дневные испытания, программы Кундалини и постоянный рост — начните 7-дневный бесплатный пробный период → www.refeelyoga.com
Добро пожаловать на 1-й уровень Нади Шодханы | Пранаяма для ясности ума 🌬️

На этом базовом занятии вы освоите равномерный ритм дыхания 1:1:1:1 для балансировки обоих полушарий мозга и создания гармонии между телом и разумом.

Вы освоите мудру для рук для попеременного дыхания через ноздри и синхронизируете каждую фазу дыхания со спокойным осознанием.

Это идеальное введение в Нади Шодхану (также известную как Анулома-Вилома) — одну из самых мощных техник йоги для балансировки нервной системы, снятия стресса и развития ясности ума.

🧘‍♂️ Преимущества практики уровня 1
• Балансирует левый и правый энергетические каналы
• Развивает ритм и осознанность в контроле дыхания
• Успокаивает ум и концентрирует внимание
• Создаёт основу для более глубокой пранаямы

⸻

✨ Это первый уровень из шести уровней. Каждый уровень знакомит вас с новым соотношением и более глубоким осознанием, уверенно направляя вас к Золотому сечению.

💫 Чтобы продолжить путь и получить доступ к уровням 2–6, присоединяйтесь к нам на Refeel Yoga, где полная программа Нади Шодхана | Пранаяма для ясности ума доступна эксклюзивно для участников.

🌿 Ознакомьтесь с полной программой → refeelyoga.com/programs/perfect-clarity

⸻

🔔 Оставайтесь на связи
• Подписывайтесь на новые бесплатные занятия каждую неделю
• Присоединяйтесь к нашим ежемесячным программам → refeelyoga.com/catalog
• Отслеживайте свой прогресс в нашем новом календаре → refeelyoga.com/calendar/agenda

С любовью и светом,
Эндрю и Клелия 🙏🥰

*******************************************************

~ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ~
Йога — это духовная практика, направленная в первую очередь на расширение сознания и достижение освобождения. Хотя физические преимущества могут быть, они вторичны и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Не все практики подходят всем, и важно учитывать ваши индивидуальные обстоятельства. Проконсультируйтесь с квалифицированным духовным наставником и врачом, прежде чем приступать к каким-либо практикам, чтобы убедиться в их безопасности и подходящей именно вам.

Участвуя в этой программе практики или упражнений, вы подтверждаете и соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуя в этих мероприятиях, и принимаете на себя весь риск причинения себе вреда. Настоящим вы освобождаете Refeel Yoga, ее владельцев, инструкторов и аффилированных лиц от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Refeel Yoga, включая, помимо прочего, любые претензии, связанные с телесными повреждениями или ущербом.

Пожалуйста, будьте осторожны и руководствуйтесь здравым смыслом при использовании наших материалов. Ваше здоровье и благополучие имеют первостепенное значение, и мы призываем вас ставить свою безопасность превыше всего.

#НадиШодхана #Пранаяма #ЧередованноеДыханиеНоздрями #RefeelYoga #РаботаДыхания #ЯсностьМента #КундалиниЙога #ЙогаДляСосредоточения