Que horas devemos ir para a cama?

Quando observamos os hábitos diários da geração atual, não é difícil perceber que praticamente todos estão caminhando para um colapso metabólico.

Dormir tarde faz muito mal para a saúde. Aliás, esse é um hábito que rouba anos de vida.

Essa é uma questão importante e polêmica ao mesmo tempo, porque as pessoas não conseguem dormir cedo e nem ter sono de qualidade, nos dias de hoje.

Conhecimento é poder, por isso estou explorando este tema que é primordial para a saúde e longevidade de todos nós.

A pessoa que dorme depois das 22 horas está se matando sem saber, e rápido, não é devagar não, minha mãe dizia que quem dorme muito dorme a vida. Agora eu entendo porque ela falava isso, hoje a ciência comprova que dormir pouco rouba anos de vida!


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