Comment Pratiquer l'Auto-Massage Ayurvédique Abhyanga ? | Natalia Apvril

Hola a todos 😊 ! Dans ma nouvelle vidéo je partage avec vous une pratique ayurvédique que j'adooooore et qui me fait énormement du bien... l'auto-massage ayurvédique abhyanga 💫 !

Je vous explique qui peut pratiquer, pourquoi, avec quelles huiles en fonction des différents doshas et, bien sûr, comment faire ! C'est super facile, il y a juste quelques petits trucs à prendre en compte pour profiter pleinement de cette merveilleuse pratique 😉.

Voici les différentes sections de la vidéo :
00:00 - Introduction
00:27 - Qu'est-ce que c'est ?
00:52 - Bienfaits
01:22 - Qui peut le pratiquer ?
01:57 - Quelles huiles utiliser ?
04:28 - Comment le pratiquer ?
04:36 - Étape 1 : Chauffer l'huile
06:38 - Étape 2 : Appliquer l'huile
09:42 - Étape 3 : Attendre un peu
10:04 - Étape 4 : Prendre une douche
10:27 - A quelle fréquence pratiquer ?
11:07 - Conseils supplémentaires
12:44 - Soin des canalisations
13:37 - Conclusion

Est-ce que vous êtes adeptes de l'auto-massage abhyanga ? Est-ce que ça vous fait du bien ?

Je vous fais de gros bisous 😘

Natalia

#Ayurveda #AutoMassage #Abhyanga
♫ Band à Part - Celebración
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