Alimentation pour le Dosha Kapha | Natalia Apvril

Coucou 😊 ! Dans cette vidéo je vous raconte tout ce qu’il faut savoir pour rééquilibrer le dosha Kapha au niveau de l'alimentation.

Je vous explique d’abord pour quelles personnes il est conseillé de suivre ce type d’alimentation, ensuite je partage les meilleures habitudes alimentaires, et je fini par vous montrer la liste d’aliments, par catégories, qui équilibrent ou déséquilibrent Kapha.

Voici le détail des différentes sections de cette vidéo :
00:00 - Introduction
00:56 - Pour qui ?
02:49 - Meilleures habitudes alimentaires
05:14 - Aliments à privilégier et à éviter
06:23 - Les céréales
07:26 - Les légumineuses
08:22 - Les légumes
10:14 - Les fruits
11:38 - Les produits laitiers
12:31 - Les produits animaux
13:32 - Les huiles
14:40 - Les sucres
15:28 - Les boissons
17:40 - Guide gratuit + Conclusion

Et pour que vous n’ayez pas à vous rappeler de tout ce que j’ai dit dans la vidéo, j’ai fait un petit guide "L'alimentation pour Vata, Pitta et Kapha" qui récapitule toutes ces informations ! Vous pouvez le télécharger gratuitement et le partager avec qui vous voulez, en suivant ce lien (⚠ ce lien est une mise à jour qui inclut les épices !) ➡ https://nataliaapvril.ck.page/aliment...

Et voici quelques autres liens que je mentionne dans la vidéo :
• Vidéo "Comment Rééquilibrer Kapha" :    • Comment rééquilibrer le dosha Kapha ? | Na...  
• Vidéo "Le Dosha Kapha : Caractéristiques du Corps et de l'Esprit" :    • Le Dosha Kapha : Caractéristiques du Corps...  

Pour aller plus loin (sites en anglais) :
• Liste très complète d'aliments qui équilibrent ou déséquilibrent les doshas : https://www.ayurveda.com/resources/fo...
• Site pour faire une recherche par aliments : https://www.joyfulbelly.com/

N’hésitez pas à me laisser un petit commentaires afin de me dire si la vidéo et le guide vous ont plu 🙂 !

Gros bisous 😘

Natalia 🌺


#Ayurveda #Alimentation #Kapha

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